E時代的媽媽們，多數(shù)一肩挑著事業(yè)，一肩挑著家庭，從大清早開始，就有一系列“使命”：叫醒孩子并讓他吃上營養(yǎng)豐富的早餐……下班回來又有一大堆家務(wù)要做，做飯、打掃房間、監(jiān)督孩子完成作業(yè)……究竟從何入手理清頭緒呢？

　　難道家庭和事業(yè)之間，媽媽們只能擇一？其實(shí)不然，對媽媽們來說，最重要的是理順上班前后的生活，不將瑣碎的煩惱帶入工作中，一旦做到了這點(diǎn)，媽媽們一定可以輕松克服各種壓力。

　　以下七大技巧，可以讓媽媽們家庭、事業(yè)兩者兼得。

　　1． 第二天所需的衣服和物品提前準(zhǔn)備好。

　　在工作日，你應(yīng)該提前一天準(zhǔn)備好孩子和丈夫要穿的衣服，不要給他們太大的選擇余地。其次，即使你頭天晚上已感到筋疲力盡，也應(yīng)該將次日上班要帶的公文包收拾好，同時督促丈夫和孩子也做到這一點(diǎn)。

　　2． 吃一頓簡單而豐盛的早餐

　　在晚上，就準(zhǔn)備好第二天的早餐，把不須冷藏的東西放到廚房順手就可拿到的地方，并提前計劃好早餐食譜。不要試圖通過省下吃早餐的時間來做點(diǎn)其它的事，這絕對是得不償失。吃一頓簡單而豐盛的早餐可以保證你有足夠的精力工作，簡單和豐盛并不矛盾，水果、麥片、火腿、雞蛋、牛奶都是不錯的選擇，而微波爐則是不可缺少的工具。萬一你因?yàn)榉N種原因?qū)嵲跓o法吃早餐，也應(yīng)該抽空喝一袋牛奶或啃幾片面包。

　　3． 充分利用途中的時間

    無論是坐公車還是開車上下班，你都可以在一邊趕路的同時一邊干些有意義的事。如聽聽音樂放松一下心情，或安排設(shè)計一下一天的工作，不要小看這些事情，它們可以無形中幫助你提高效率，振奮精神。

    如果每天需要接送孩子，那最好避免在交通高峰期接送，以免走上一大段“冤枉路”。你和丈夫還可以分配一下，比如你送他接或你接他送。

　　4． 將午餐視為再充電的時機(jī)

　　對上班族來說，午餐時間無疑是休息調(diào)整的時機(jī)。你最好在單位附近選擇固定的就餐地點(diǎn)，這樣可以省下你挑選餐館的時間。即使再忙，進(jìn)餐時也不要再想工作了。餐后最好能打個盹，這是恢復(fù)精力的最好方法。如果不能打盹，也應(yīng)該購購物或翻翻小說，讓大腦得到短暫的休息充電。

　　5． 統(tǒng)籌規(guī)劃以最大限度地節(jié)省時間

　　舉例來說，你赴約提前到了十分鐘，在等待朋友的這段時間，可以打電話到維修中心，告訴他們你家的冰箱需要修理并訂好時間，還可以在下班回家的途中，順便采購一周所需的食品。剛開始實(shí)施的時候可能覺得費(fèi)勁，但一旦掌握了其中奧妙，你就會覺得生活從此從容了許多。

　　6． 發(fā)揮家中每一位成員的積極性

　　務(wù)活絕不是你的專利，你可以想法設(shè)法調(diào)動丈夫、孩子和你一起干家務(wù)。將要做的家務(wù)寫成紙條貼在門后，誰先回家誰就先做一部分。你也可以和丈夫輪流值日做家務(wù)，這樣既可以減輕你的負(fù)擔(dān)，也可以讓他體會到你平日的辛苦。多稱贊是調(diào)動起其他成員參與家務(wù)的最好方法。

　　7． 盡情享受周末

    如果你視閱讀或看故事片為樂趣，可以在周五的晚上看到很晚并告訴丈夫和孩子第二天不要吵醒你；你還可以在雙休日為自己買上一束鮮花，或洗個泡泡浴，或和久未聯(lián)系的好友煲個電話粥。千萬不要認(rèn)為這是奢侈之舉，充沛的精力和愉快的心情才是你工作順心如意的根源。

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